吃南瓜可以通便。不是一般的南瓜，是海南产的南瓜。不是普通的南瓜，是海南产的南瓜。买的时候要注意挑选，把瓜肉切开，最好是红色带紫色。煮的时候多放点水，做一锅汤。每顿饭要多吃一点，如果吃一两根筷子就不会有效。每次我买一斤左右，煮一大碗，分两餐吃，当然也会有肉菜搭配。应该说，只要是南瓜，就可以通便，但是海南瓜阳光更充足，效果也许更好，味道也更好。

南瓜子为葫芦科南瓜的种子，性味性平，味甘，是秋天成熟取籽晾晒而成的，因其营养丰富一直深受大众喜爱与青睐。糖尿病则是以高血糖为特征的代谢性疾病，随着经济的发展，目前患有糖尿病的人也在不断增加。糖尿病的饮食是要严格控制血糖的摄入的，因此，对食物的挑选也有一定的要求。 对于糖尿病人可以吃南瓜子降糖的疑问我们是可以确定的，除了降糖外，它还可以防治糖尿病。南瓜子可入药，它的功效主要表现在以下几个方面： 1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。 2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。 3、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能。另外，还可以预防及延缓衰老、预防结石、降血压治气虚驱虫等功效。 南瓜子中含有丰富的钙、淀粉、蛋白质、维生素、可溶性纤维、叶黄素和镁、锌、钾、硅等微量元素。在降血糖方面，南瓜子含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。和其他食物一样，糖尿病人每天吃南瓜子一定要适可而止，其食用量要控制在每天50g内。因为南瓜子虽然营养价值很高，富含多种脂肪酸和高的热量，不加限制地食用瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。 综上所述，糖尿病患者可以适量的食用南瓜子，但必须是适量，对饮食标准也一定要严格遵守，希望对糖尿病患者有所帮助。

专家建议：挑选珍珠粉要从三个方面入手，质地、色泽、气味。首先是质地，要看粉末色泽洁白均匀，不含杂质，其他的则是颗粒较为粗糙；优质的是淡灰色或类似于白色，其他的色泽偏黄；优质的会有淡淡的腥味，而其他的有焦味或者臭味。其他的珍珠粉可能会有中毒的风险。