土豆南瓜养胃粥的做法

食材：土豆100克，大米100克，南瓜5克，水100毫升。

做法：

1，将土豆去皮洗净后磨碎备用；南瓜去皮、籽，洗净后剁碎备用。

2，大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎，然后加水大火熬成粥。

3，粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。

土豆南瓜养胃粥的功效

1，健脾和胃：土豆性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。

2，润肺止咳、美容养颜：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

3，增食欲、止呕吐：土豆南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富，在宝宝呕吐期间能为宝宝身体补充所需的多种营养，还能增强宝宝的食欲，帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。

（责编：陈晓 ）