乳腺炎是一种哺乳期常见的妇科疾病，主要是由于乳汁瘀积和细菌感染。发病时乳腺红肿，疼痛，严重时化脓，形成脓肿，还常伴有发热和全身不适等症状。因此积极预防乳腺炎是很重要的，那么乳腺炎如何预防呢？

乳腺炎分为急性乳腺炎和慢性乳腺炎。发病开始即是慢性炎症过程。慢性乳腺炎是急性乳腺炎失治或误治导致的结果。其特点是起病较慢，而病程长，不易痊愈，经久难消。以肿块为主要表现，肿块质地较硬，边界不清，有压痛感，可以与皮肤粘连，肿块不破溃，不易成脓也不易消散。

怎样有效的预防乳腺癌的发生呢：

1、养成按时喂奶的习惯，每回哺乳时应将乳汁吸净，无法吸净时可以使用手按摩挤出或用吸乳器吸出。

2、在妊娠期便要保持两侧乳头的卫生，给孩子哺乳的哺乳期更应这样。若是你的乳头内缩，应将乳头轻轻挤出后洗干净，在哺乳前后可以使用3%硼酸水或用清水洗干净乳头。

3、还应该留意洗浴时防止用热水刺激乳房，要不然会使乳房肌肤干涩而皲裂、破损，洗浴时的水温以27℃左右为好；睡眠的姿势以仰卧最佳，免得侧身压挤乳房；选取胸罩以不使乳房有压迫感为好，平常运动时也应注重防止外力撞击乳房。

（责编：苏雅婷 ）