流产后吃什么可以保养卵巢
流产后食谱推荐：
1、豆浆大米粥：
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2、鸡蛋枣汤：
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3、参芪母鸡：
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
对卵巢有益的食物很多，比如蜂蜜，枸杞子，黑豆。要想保养卵巢，除了饮食调养之外，还要注意规律的生活，比如早睡早起，适当的锻炼身体，保持良好的心情。避免使用避孕药，或者其他含有性激素类的药物，这样才能从根本上避免对卵巢产生伤害，而延缓卵巢衰退的时间，促进卵巢的功能恢复正常。
如果想要保养卵巢，可以通过吃含有雌性激素的食物以及滋补品。含有雌性激素的食物主要有大豆，大豆含有丰富的大豆异黄酮和雌性激素，对卵巢可以起到保养的效果。含有雌性激素的滋补品主要有阿胶、蜂王浆，不仅可以保养卵巢，而且对身体有很好的保养作用，增强人体的免疫力。
平时应该多吃水果，蔬菜和含有维生素C和维生素b含量丰富的食物，比如番茄，牛奶，瘦肉，黄瓜等。保养卵巢应该注重补充胶原蛋白，多吃瘦肉、鱼，肉皮等可让皮肤显得饱满滋润，还可以吃一些富含天然植物雌激素的食物，黄豆，核桃，松仁等。保养卵巢应该在饮食上减少脂肪和胆固醇类的摄入。
