春季吃什么水果抗衰老 多吃草莓好处多
1、美白抗衰老
延缓衰老的根本在于抗氧化，而维C正是抗氧化的良药，它能有效对抗色斑、皱纹等随着年龄增长而产生的肌肤问题，还能与蛋白质结合，促进体内胶原蛋白的形成，更可从根源上抑制黑色素的产生，阻止色斑形成。草莓因为其丰富的维C含量而被冠以“维C女王”的美称，具有抗衰老、保湿和美白的功效。
2、预防便秘改善肌肤
膳食纤维能够增强肠动力，清除肠道垃圾，增加有益菌，改善肠道环境。缺乏膳食纤维，会导致肠内消化残留物堆积，出现便秘、皮肤粗糙、粉刺等问题。吃草莓可以改善肠道环境，让你由内而外焕发肌肤光彩。
3、改善贫血
叶酸也被称为女性滋养精华，它对预防贫血、增强黏膜功能和促进细胞再生有着不可取代的重要作用，更是胎儿和哺乳期婴儿生长发育不可或缺的重要营养成分！充分补充叶酸，能良好改善多发于女性的贫血，也是备孕期的重要选择。
抗衰老的水果包含葡萄、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃等。通常这类食物含维生素的成分较高，能够容易被皮肤所吸收，促进皮肤的新陈代谢，能够使皮肤中的衰老成分细胞得到良好的改善。皮肤衰老可能是由于皮肤中的胶原蛋白和水分流失所导致的。此时也可以到正规的医疗机构，通过注射胶原蛋白的方式进行改善，效果也是比较不错的。
抗衰老的食物包括核桃、花生以及芝麻等坚果。也可以多吃无花果、番茄等含有维生素比较丰富的水果。
1.核桃、花生以及芝麻等坚果：具有补益肝肾、健脑益肺的特殊作用，可以提高身体的抗衰老能力。
2.无花果、番茄等水果：可以健脾开胃，同时还可以延缓肌肤的衰老，能够提高皮肤的抗衰老能力。
雪蛤固元膏就挺好的它是特别对调整内分泌、加速新陈代谢、以内养外、使皮肤细腻、减皱有光泽增加弹性、养颜润肤，延长青春期有着显著的作用葡萄、柠檬都是抗氧化和抗诉衰老的
