女性抗衰老的食谱
女性抗衰老的食谱
养颜糕：
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
鸡肉馄饨：
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。
芝麻当归粉：
黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
姜汁饼：
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
蜜饯姜枣龙眼：
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。
1、保持好心情。女性最好的抗衰老方法就是要有积极乐观的心态。2、平时多喝开水，平时多补充水分，皮肤吸收水分，保湿不会干燥，毛孔不会粗大，喝水能使皮肤保持良好状态。3、坚持锻炼，身体产生的一些废物可以通过运动从汗液中排出，可以起到抗衰老的作用。4、少熬夜，熬夜最痛的是肝脏，而对于女性来说，以肝脏为基础，所以少熬夜也可以抗衰老。
抗衰老食品包括1.谷物，如燕麦片、土豆和谷物；2.水果和蔬菜具有抗衰老作用，因为它们富含植物素；3.深海鱼类，如鲑鱼；4.坚果，如核桃、黑芝麻等；5.各种豆类富含大豆异黄酮、大豆卵磷脂等。6.银耳、黑木耳、蘑菇、海带等细菌和藻类是很好的抗衰老食品。女性朋友经常吃，这对她们的健康有好处。如果想保持年轻的姿势，应该经常锻炼，保持好心情。
医生建议：更年期的女性可以吃的，是有抗衰老的作用。谷维素片用于周期性精神病、更年期综合征、妊娠呕吐等疾病。口服。
