1、多食猪、牛骨汤

猪、牛骨头汤是一类富含骨髓，具有良好的造血、生精功效，能够有效增加抵抗力，改善性功能，提高性生活质量的饮食，女性不孕患者可经常饮用。

注意事项：骨头汤熬制时应先将腔骨敲断，加入少量米醋，以保证骨髓等营养物质更多的溶入汤中，有利于营养吸收。

2、常食木耳冰糖羹

木耳冰糖羹具有润肺补肾之功效，适合女性不孕患者长期食用，也可加入适量红枣。

注意事项：木耳冰糖羹的原料最好选择白木耳与黑木耳搭配的方式，两者比例自定。先将黑木耳小火煮至3小时，再加入白木耳煮1小时，直至木耳烂似细泥，根据个人口味加入适量冰糖后即可食用。另外，木耳冰糖羹适宜空腹服用，每日250毫升即可。

3、常食薏苡仁粥

薏苡仁粥具有健脾清肺、渗湿排脓之功效，是清补利湿的佳品，适合女性不孕患者经常食用。

除了采取食疗的方式改善不孕的情况，在平时的生活中，在很多细节上要注意，争取避孕的病情得到最大的改善。那么，不孕患者要注意什么？

平时要注意增加身体的锻炼，可以多参加一些体育类的活动，这样能够强身健体，饮食上要注意清淡些，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样能够缓解身体的免疫力。

患者要保持愉快的心情，因为压力过大是不利于病情恢复的，平时可以多去户外走一走，家里的人要给予心灵的安慰，患者不要有太大的心理压力，要配合医生的药，按时的服用病情就会好的。

（责编：苏雅婷 ）