我经常直接吃枸杞，越吃越香，立即咀嚼吃枸杞营养才能吸收更全面。但是日常服用要控制量，建议每天服用枸杞不要超过为宜，否则容易生气。枸杞温热营养，适合各个年龄段的人服用，是一种罕见的纯天然补品。我们通常看到的是枸杞泡茶、枸杞粥、枸杞泡酒、枸杞煮肉、生吃这些。枸杞适用于身体虚弱、抵抗力差的人。每天吃枸杞一定要坚持服用，才能有效。脾胃虚寒有湿寒、腹泻者；外感热邪等也不能吃枸杞，否则会火上浇油。枸杞湿热对人体有很强的作用，已经感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好不要吃。

你好，我来回答你的问题，枸杞子是有滋补肝肾的作用，一般的食用方法就是泡水喝，当茶饮；还可以煮粥里面放、菜肴里面也可以；还可以直接的干吃，就是洗干净了直接吃。要想发挥枸杞最大药性，那就是泡酒喝，枸杞酒最滋补，但是适合在冬天，这个季节这样的枸杞酒会引起身体火大。

新鲜的枸杞，可以用来煲汤泡水，但是直接嚼着吃效果会更好。枸杞虽然好，但不宜过多食用，要每天吃一点，长期坚持才有效果。一年四季都可以吃枸杞，春天吃枸杞会帮助人阳气生发，夏天枸杞适合泡茶，改善体质有利于睡眠。秋天吃枸杞，需要配滋润食物，比如说川贝枇杷雪梨百合。