对于枸杞，我们多数人的认识可能只是停留在它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了。其实，枸杞还是食药的一种，虽然食用枸杞对身体有好处，但是枸杞也属药源，是药三分毒，有利必有害。枸杞食用不当，是会伤身的，食用枸杞是需要看个人体质而定的。 枸杞属于热性，过量食用会让眼目红涨、干涩、容易上火、流鼻血。其次，枸杞泡水喝的功效其实不如生吃效果好，泡水喝时会让营养成分流失，但生吃也不要超过20g。除了不能过量食用以外，还有些人是不适合食用枸杞的，如果有以下情况的人，是不能食用枸杞的，以免对身体造成伤害。 一是感冒发烧者不能食用枸杞。由于枸杞属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞或泡水喝会加重感冒发烧的病情。 二是各种炎症患者不能食用枸杞。患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。 三是腹泻患者不能食用枸杞。体虚腹泻患者在食用枸杞后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞。 四是高血压、糖尿病患者不能食用枸杞。这是因为高血压患者食用枸杞会使血压不稳，枸杞本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。 五是胃肠不好虚弱者不能食用枸杞。胃肠不好虚弱者服用枸杞生吃或泡水都能引起消化不良，容易出现无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。 六是欲望亢奋者不能食用枸杞。由于枸杞有提升性兴奋的功能，平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一系列身体不适的症状。 不适宜食用枸杞的体质食用枸杞，不仅仅不能达到养生的目的，反而会对身体造成伤害。因此，食用枸杞是需要看实际情况的，一定要慎重，避免误食。

孕妇可以吃枸杞菜。孕妇吃枸杞菜的好处：枸杞菜是枸杞的嫩茎叶，味苦性寒，具有补虚益精，清热止渴，祛风明目的功效。枸杞菜含有维生素C、谷氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸、精氨酸等。适量食用有助于准妈妈孕期的饮食营养均衡，可凉拌，煲汤，做馅，炒肉。孕妇吃枸杞菜需注意：准妈妈在吃枸杞菜时有许多注意事项。如果孕妇有胃寒的症状的话，建议不要食用枸杞菜，因为枸杞菜本身就是性寒散热的食物，可能会刺激孕妇胃部而加重不适症状。而且准妈妈如果有腹泻的情况的话，也不应再食用枸杞菜了。枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹泻的程度更重。孕妇吃枸杞还是需要注意，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞菜之前，最好咨询医生，这种枸杞菜的食用方法与食用量是不是对胎儿有影响，并选择合适的食用方法。

枸杞的食用方法主要有直接嚼服枸杞鲜果或枸杞干果，早晚各取20-30粒嚼食；枸杞泡水，沸水浸泡2-5分钟；泡酒，浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。