女人卵巢保养的饮食原则
女人卵巢保养的饮食原则
1、女性卵巢保养饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食品，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩，高盐饮食影响体液代谢。
2、多食富含植物性雌激素的食品，如豆类、谷类、菠菜、西兰花、南瓜、番薯、小麦及黑米等食物。卵巢早衰患者还可多食各类蔬菜瓜果，维持大量维生素E、维生素B2的吸取，因为维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。
3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。此外，还需要减少被动吸烟，保护自己身体。
4、食用一些碱性食品，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。
卵巢保养可以吃，紫丹参，益母草，莲子肉，旱莲草，仙灵脾等中药药材，煎服三个月可以看到很好的卵巢保养效果中药调理是都是对女性卵巢保养很温和，的一种调理办。日常生活饮食多食豆类食品，豆类食品中含有的异黄酮是对女性雌性激素最好的刺激调节，会友善调理女性的内分泌失调和保养卵巢。
这个你可以选择平时的话，直接选择吃一些免疫蛋白粉，或者是直接多吃一些含有胶原蛋白的一些保养品，比如一些燕窝，鱼胶，对于身体的补充都比较好。
1：抹油2：点压腰眼。
3：打开腹股沟淋巴结4：从腰际拉抹到腹股沟5：腹部打太极6：肚脐四周---上半部打小圈，下半部划弧7：阴历按压卵巢8：在腹部做菱形切割9：点穴：肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴；旁开三寸左右穴。
10：暖宫11：点压腰眼12：从腰际拉抹到腹股沟。
结束
