您好，秋季男人肾虚常见原因是房事过度、生活压过大、饮食不当等。建议需要尽量避免上述因素，可进行适当的锻炼，增强体质，可以多吃补肾的食物进行调理，如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆，黑芝麻、山药、腰果等。建议服用古汉养生精片，其为补肾中成药，具有良好的补气、滋肾、益精的功效，注意用药前谨遵医嘱。

您好，秋季男性肾虚宜辨证食疗，要根据自身情况，有针对性地加以食疗。可以适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫。另外，缓解肾虚可以试试古汉养生精片，其具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾益精，改善并增强体质等功效。注意忌食生冷、辛辣刺激性食物，服药期间不宜喝茶和吃萝卜，过敏体质者慎用，外感或实热内盛者不宜服用，用药前谨遵医嘱。

精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子活动能力最强的是秋季和冬季。男子要多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜。