提子和葡萄的营养价值
提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，有助于恢复体力，消除疲劳。提子的果肉中含有特殊胺基酸，有助提升脑机能。我们吃提子通常会把核吐出来，因为它硬而无味，但提子核才是它的营养价值真正所在，而这点往往被大家忽视了。
提子核含植物中少见的抗氧化物质即花青素。花青素之所以重要，是因为它能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等，从而达到抗氧化的效果。
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。多吃葡萄可补气、养血、强心。炎炎夏日食欲不佳者，时常食用葡萄有助开胃，适当多吃些葡萄能健脾养胃。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
你好，脆梨；其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。 红提子；营养十分丰富，它含有7%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等。含0.5%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生素和氨基酸
红色.绿色和黑色葡堤子对人体有什麽不同益处呢?它有什麽营养价值呢?野生葡萄的果皮颜色都是深色,而有红色.绿色,白色和黑色葡萄主要因为是葡萄皮中的一组叫做花色素的植物色素的存在。而有日本研究人员发现如果一对色素合成基因中的一个受到逆转位因子影响，葡萄的颜色就会由“深紫色”变为“红色”；如果一对基因中的两个都受到逆转位因子影响，葡萄将变成“白葡萄”。DNA突变序列能够抑制葡萄花色素的产生。
提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。
