避免宝宝湿气的方法
1、去湿与换气。梅雨天气里，保持室内空气流通很重要，必要时可以通过去湿、换气，来营造干燥、清洁的环境。家用空调通常都有去湿或者换气功能，是首选的去湿设备。
2、换洗与熨烫。黄梅天里洗的衣服，即使已经由洗衣机甩干，也晾了好几天，用手摸上去，仍然是潮潮的。衣服不换洗不行，家里也没有带烘干功能的洗衣机，怎么办呢？
一种办法是晾在室内，用空调“吹”干；另一种法子，就是用熨斗熨干。但是，这两种方法不能杀灭衣物中的虫卵或真菌，因为衣物无法干透，更容易引起衣物霉变。最好是抓紧天气偶然晴好的时候，把它们晾出去晒晒太阳。
3、避免宝宝湿气注意饮食。黄梅季节的食物，宜选择清淡、少油腻、有利消化吸收的那一类。这个季节上市的水果，像樱桃、杨梅等，都能增进食欲，改善肠胃吸收，可以适量给宝宝食用。记得在吃之前，一定要好好清洗，避免病从口入。
对于患者湿气的情况，首先建议患者要注意规律作息，平时注意多喝水，清淡饮食，避免受潮着凉。湿气大的情况多考虑是属于脾虚的表现，是由于脾失运化，脾不化湿而引起的一种临床症状。所以在治疗方面建议患者可以选择一些补脾去湿一类的中药或者是中成药进行治疗，注意观察效果。
去除体内的湿气，预防大于治疗。在治疗上：
1.选择拔罐艾灸理疗的方法，使体内的寒湿之气排出。
2.采取食疗的方法，适当的多吃一些具有健脾祛湿利水的食物，比如薏仁粥，冬瓜，莲藕，红小豆等。
3.选择健脾祛湿，利水渗湿等药物进行治疗。
在预防上避免久居寒湿之地，避免长时间的待在空调房间。
女性如果湿气重的话就有可能会引起舌苔厚有齿痕舌经常拉肚子，脾胃虚，肠胃功能不好等症状，可以适当的吃一些去湿气的食物，建议您经常吃红枣，薏米，红豆都有祛湿效果，也可以在医生的指导下服用参苓白术散，平时饮食避免吃油腻的食物多饮水，减少吃生冷饮食。
