预防酒精肝注意这3点
一:积极戒酒
酒精内的乙醇对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝。因此,想要预防酒精肝,就必须要积极戒酒。
二:积极运动
多数患者的体重均超出标准体重,因此,适当的运动可以有效平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。不过值得注意的是,如果患者出现肝功能异常情况,应该注意休息。
三:合理饮食
除了积极戒酒和运动外,合理的饮食也是预防酒精肝的重要手段。患者应多食素食,谷类,清淡,富营养和易消化的食物。患者做好多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物。
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