五大卵巢保养方法
五大卵巢保养方法:
1、按摩
按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。
2、艾熏
这个就必须去专业的美容院，或者医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。
3、情绪
其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。
4、饮食保养
在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。
5、多吃蔬菜
卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。
50岁女性卵巢保养的方法在平时的饮食上多补充植物雌激素的食物，随着年纪增大卵巢功能进一步降低人体衰老的速度也在加速。这个时候，可以多吃一些富含植物雌激素的食物，能提高人体雌激素的水平，从而让卵巢保持活力。经常吃富含维生素E的食物能让卵巢延缓衰老，平时坚持适当的运动。
女性保养卵巢，这是很专业的问题，最主要日常可应用的措施，主要可吃维生素E，或有条件可吃辅酶Q10，甚至注意锻炼身体，以及可长期吃水果，比如含的维生素C较高的水果，这些主要针对体内的氧自由基，有助于清除这些氧自由基，有助于卵巢功能的恢复和保养。
女性想要保养卵巢，可以在来月经的时候适当的补充铁元素，在生理期期间女性会流失大量的铁元素，当身体缺乏铁元素会对卵子的养分供给有影响，或者是多吃豆类的食品，因为豆类中富含植物蛋白，女性多吃大豆类的食物对卵巢具有保养的效果，此外，适当的补给叶酸能够帮助女性预防卵巢癌的发生。
