许多人都知道夏季需要多补充淡盐开水或含盐饮料，这个是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。如果夏季如果吃太多盐必将导致更多的水摄入，肾排出水分不及时，会造成肾脏的负担，所以长期呆在空调房的白领要注意了，夏季尽量吃得清淡点，预防肾病发生。

夏季吃太多容易得肾病

夏季如果吃太多重口味的食物，高盐分的食物会令你感到口干，这样必定要摄入大量的水来解渴。摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，人体就会出现水肿症状。所以，如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食（世界卫生组织建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克），特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。

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