痛经是女性朋友常见的一个妇科问题，很多的朋友都不太重视痛经的治疗。其实痛经的危害是非常大的，如果护理不当，那么很可能会导致不孕症的发生。我们该如何治疗痛经呢？以下推荐4款食谱帮你缓解痛经。

黑木耳红枣茶

做法：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。

功效：补中益气，养血止血。主治气虚型月经期出血过多。

柚子蜜

做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

功效：行气化滞，主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

当归羊肉汤

做法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

功效：温中散寒，养血调经。

黄芪当归汤

做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。

功效：补气血，健脾胃，止疼痛。

（责编：何诗雅 ）