骨质增生是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高。因有时其形状象口唇或象鸟嘴，故叫做唇状突起或骨赘，也叫骨刺。骨质增生在广大中老年朋友男朋友特别常见，那么，骨质增生有哪些种类？预防骨质增生有哪些方法？
骨质增生可分为哪些类型？
1、外邪痹阻型
患者可出现头、颈、肩、背和四肢的疼痛，疼痛部位固定。颈部僵硬，活动受限，后颈部可触到条索状物和压痛点。上肢沉重无力，常伴有头沉、胸闷、纳呆等症状；患者喜热恶寒，舌质正常或发黯，舌体或有齿痕，脉沉迟或弦滑。
2、痰湿阻滞型
患者头项强痛，肩臂酸胀不适，肢体沉重，或伴有头重脑胀、胸闷，少食多寐；舌苔白腻，脉沉滑。
3、气滞血瘀型
患者可出现头、颈、肩、背和四肢的麻木、刺痛，疼痛部位固定，拒按（按疼痛部位可使疼痛加剧），夜间加重。患者可伴有头昏眼花、视物模糊、失眠健忘、胸闷胸痛和烦躁不安等症状；面色不华，舌质紫暗，或有瘀斑，脉多细涩和弦涩。
4、气血虚弱
患者头项酸痛不适，肩臂麻木，少寐多梦，头晕目眩，心悸气短，多汗盗汗，女性患者可出现经期的紊乱；舌淡苔薄白，脉细弱。
5、肝肾亏虚型
患者肩颈不适，头脑胀痛，眩晕，不可转侧，伴神疲乏力、健忘少寐、腰膝酸软；舌体瘦、质红泽，少苔或无苔，脉弦细。
随着身体的老化，一些中老年人会有骨质增生的症状，这种情况的发生一般是不会给患者造成太大影响的。但是骨质增生的发生还有很多其他的原因造成，相应的后果也会比较严重的，所以预防工作就显得尤为的重要。
预防骨质增生有哪些方法？
1、选择软底鞋
选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的）。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
2、垫上泡沫软垫
软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
3、热敷
如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
4、泡脚
轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
5、有选择的锻炼
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
6、减肥
偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。