相信经历过的女性朋友们都会知道，痛经是一件非常难受的事情！不遇到还好，倘若还遇上痛经真的是难以忍受。那么如何调理痛经，相信女性朋友们都会想知道。下面我们不妨来了解一下。
痛经与年龄之间有何关系
I0-19岁的您：多半因为处女膜无开口，导致经血无法排出，而成为这个年龄层常见的经痛原因。
20-29岁的您：通常是原发性经痛。可以经由中药调理获得改善，少部分有子宫内膜异位可能，因此当疼痛异常的时候，要注意尽快到医院就医。
30-39岁的您：这个年龄层还时常痛经，要特别小心子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫内膜脱落不完全等疾病的发生。
40-49岁的您：虽然可能已经或即将进入更年期，但要更注意子宫病变引起的疼痛，特别是肿瘤等。
调理痛经有哪些方法
山楂水
山楂专家认为，山楂可以活血化瘀。那么女性在生理期的时候，喝山楂水对痛经也是非常有疗效的。建议在头一两天就开始喝山楂水，这样可以提前把身体的血液畅通，阻止淤血的出现，可以抑制痛经。经量开始变少了，就可以停止喝了。
牛奶治痛经
在睡得不好的时候，喝上一杯热牛奶，可以帮助睡眠，因为牛奶中的钾可以舒缓紧张、不安的情绪，并有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。牛奶适合经量异常多的女性，因为其可以减少经量的作用，避免出现贫血的症状，这样腹部的不安感觉，也会随之减少！建议在睡前和早晨喝上满满一杯热牛奶，这样就算是生理期也可以安心入睡了！
饮食疗法
八珍汤
处方：当归15g，熟地黄15g，川芎10g，生地黄15g，党参15g，黄芪20g，炒白术12g，甘草3g，白芍20g。
加减：若伴乳胀胁痛者加川楝子、元胡、小茴香各12g;若见头晕、心悸、眠差者加鸡血藤15g，酸枣仁12g;若见腰腿酸软者，加菟丝子15g，川断12g，桑寄生15g。
调肝汤
处方：山药15g，当归15g，阿胶10g（烊化），白芍20g，山茱萸15g，巴戟天12g，甘草3g。加减：若痛及腰骶者加川断12g，杜仲12g;若兼少腹两侧或两胁胀痛者加川楝子、元胡各12g。
黄芪当归汤
【原料】：用黄芪二十克、当时二十克、白芍二十克、粳米一百克、泽兰十克，最后再加入适当的红糖。
【用法】：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
【功效】：补气血，健脾胃，止疼痛，治痛经。
养血止痛粥
【原料】：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。红糖5克。
【原料】：黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。
【原料】：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
热敷调理方法
1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
