抑郁症在近几年，不仅是活跃在各大影视作品当中，在生活中也越来越受到人们的重视，不少人都知道，抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减低、思维迟缓、缺乏主动性、睡眠差、全身不适等症状，然而有3类抑郁症并不典型，常常被忽视或误诊，需要格外注意。
3类抑郁症更应提高警惕
阳光型抑郁
我们知道太阳带给我们光明，带给我们温暖，太阳就是巨无霸版的蜡烛，燃烧了自己，照亮别人。阳光型抑郁正是这样一种人，人前闪亮，人后哭瞎。阳光型抑郁就像嗜好喝咖啡的人，自己品咂吞咽的是苦味，但是依然展现给别人雅致从容和香甜的气味。心理学家萨提亚指出，这种人是讨好取悦于他人的，他愿意满足迎合他人与环境的需求，却忽视了自己最真切的感受。就像经常受到成年人赞赏的“乖孩子”们，在很大程度上，他们满足了成人世界的诉求，但却忽略了自己的童年。
心理学还有一个看起来更加上档次的专业术语，叫做“迎合性投射性认同”，通俗来讲，就是一个人通过对其他人或者环境的迎合来实现他人或环境对他的认可，并进而实现他自己的愿望。比如说，孩子通过迎合父母，在社交场合表现很乖巧，希望之后能顺利说服父母买下自己心仪已久的游戏装备，而父母身为成年人也可能反过来迎合孩子的一些需求，希望孩子在另外一些事情上让步，不要“玩得过火”。
微笑型抑郁
微笑型抑郁症患者的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，从而进入恶性循环。他们表面若无其事，面带微笑，甚至给人以开朗、热情的假象，内心深处却常感压抑与忧愁。很多时候，他们的笑不是发自内心深处，而是出于“工作需要”“面子需要”“礼节需要”“尊严和责任的需要”等等。
除了微笑型抑郁症外，隐匿性抑郁症还包括嗜睡型抑郁、激越型抑郁、疑病型抑郁。嗜睡型抑郁表现为嗜睡，开始时睡两三天症状消失，但随着时间的推移症状越来越明显，睡眠时间越来越长。这种嗜睡其实是潜意识里对现实的逃避。激越型抑郁的显著特征是容易动怒，其本质仍然是情绪低落，同时反映了患者对现实的不满以及力求摆脱的心态。疑病型抑郁患者常诉肌肉痛、头痛、背痛、胃痛、心慌、神经衰弱、小便频密和睡不好等，经过各种检查却没有大的器质性病变。这类患者在不自觉地设法以肉身的痛苦来代替精神的痛苦，希望借此博取同情与关注。
忙碌型抑郁
这种人的生活中充塞着学习的、工作的、应酬的、家庭的事务，似乎每件事都很重要。但是，每件事最大的价值就是使他忙碌起来团团转。这种人最怕空闲，各种节假日或许是他们最痛苦的时候，因为这时候的休闲精神会令他无所适从。
但是，一旦问他们为什么忙，忙的目的是什么，可能更无言以对。因为很多情况下，他们只是在用一种忙的表象来对抗对自身内在空虚无聊乏味的恐惧，希望借助时间维度上无缝隙地填充来弥补意义维度上的苍白无力。
其实，这种忙碌是本末倒置，因为我们的忙碌恰恰是为了不忙碌，在这不忙碌中享受一份休闲。而忙碌成瘾则把作为手段的忙碌错当成了目的本身。中国传统绘画特别讲究“留白”技术，就是要让这空白孕育出无尽的遐思妙境。这种非典型抑郁的人可能非常害怕有一天发现其所忙碌操劳的一切皆为虚幻。
那么抑郁症应该怎么治疗呢？
1、 保持平和心境
轻度抑郁症患者首先要调节好心态。快乐的心态可以使我们的状态和精神维持在一个比较好的基准上。同时快乐的心情可以使身体分泌好的激素、酶类和酰胆碱，有此可提高疾病控制能力。
2、听些舒缓音乐
现在世界各地都在尝试着用音乐治疗各种疾病，尤其是心理疾病。像轻度抑郁症患者不妨可以在你的mp3里放一些班得瑞的音乐，在你疲劳，心情郁闷的时候听一听，会使抑郁情况好转。
3、不要宅在家里
很多抑郁症是在家里闷出来的，你长期在家里不和外面的人，事物接触，久而久之内心就会产生一种陌生感，发展到后来就是对外界的恐惧。这样的环境很容易导致轻度抑郁症的发生，所以建议你常去户外踏踏青，散散步。如果觉得最近不太顺心，你可以去外地旅游来释放自己的心情。
4、对自己放宽要求
千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
5、学会放松
在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。