月经量偏少是由于很多因素引起的，然而现在的很多女性朋友都喜欢去药店抓药吃或者是去小诊所治疗，其实这些只是短暂的治疗，并不能长久的进行调理，唯有饮食调理才是王道。生活中有很多小食物，其实都可以帮助我们调理月经过少的症状。那么，女人月经量偏少吃什么可以调理呢？

月经量偏少饮食有什么忌讳

经期忌生冷类，如梨、香蕉等寒性食物，这些食物通常是能清热解毒、滋阴降火，在月经期间应该尽量不吃，不容易照成月经不调、痛经等症状。

忌咸食类，过咸的食物会增多体内的盐分和水分。在月经前，女性体能的孕激素会增多，容易出现水肿、头痛等症状。

百合

可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的风险。

黑豆粉

富含维生素E，能促使卵巢发育，使成熟健康的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而调理内分泌。

黑糖

活血化瘀，帮助排出体内毒素，经期喝一杯还能缓解痛经。

玫瑰花

理气解郁、活血散淤和调经。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁。

茴香

疏肝理气，主治月经周期不准，经血不畅、乳房及小腹胀痛等症。

桃花

晒干后泡茶喝可以调节经血，排毒通肠道。

（责编：何诗雅 ）