简单按摩改善乳腺增生
乳腺增生是女性的常见病。下面教你一种简单的按摩方法，每天坚持按摩，持续2～3个月，就能有效改善乳腺增生。
将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。
左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。
乳腺增生患者是不提倡按摩的，没有科学证据表明按摩乳腺对乳腺增生有确切的预防和治疗作用。某些美容机构为患者做乳腺按摩导致加重乳腺疾病的现象比比皆是。乳腺增生主要的治疗方法是遵医嘱使用中药或者中成药调理对症治疗，再结合饮食调节和心态调整，治疗过程中需要注意定期复查。
乳腺增生是体内激素水平增高引起，因此通过按摩无法达到治愈的效果，只能是通过按摩起到减轻乳腺增生引起的胀痛症状。也不可以随意按摩，手法不当，在按摩时很容易引起病情加重。力度不大也很容易损伤到乳腺组织，同时也应该要避开月经期进行按摩。平时也应做到定期复查。
乳腺增生患者一般不推荐进行乳腺按摩，没有科学证据表明按摩乳腺对乳腺增生有明确的治疗作用。不恰当的按摩乳腺加重乳腺增生的例子不在少数。乳腺增生以药物的对症治疗为主，常用的药物有中药或者中成药，比如逍遥散、乳癖消等，还可以使用抗雌激素药物，如果再结合饮食调节和心态调整，疗效更佳。
