子宫脱垂是一种常见的子宫疾病，多发生于产后妇女。那么子宫脱垂可以做仰卧起坐吗？通常来说，这得根据子宫脱垂的程度来说，一般轻微的子宫脱垂是可以做仰卧起坐的，因为该运动可以达到锻炼腹部的目的。

专家指出：轻微的子宫脱垂可以做仰卧起坐，但是仰卧起坐会使腹压增大，不利于子宫脱垂的恢复。最好在平时注意加强营养，适当的安排休息和工作，避免重体力劳动，保持大便通畅等。

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口抵达坐骨棘水平以下，严重时子宫全部脱出阴道口外。导致子宫脱垂的原因多是由于分娩的损伤，如滞产、难产等，或分娩后阴道，盆腔组织及韧带均松弛，产后尚未恢复就从事体力劳动，或因卵巢功能减退，使子宫支持组织的弹性，紧张力减弱而松弛，或由于长期从事体力劳动，长期站立或慢性咳嗽或便秘等因素均可导致子宫脱垂的发生。

子宫脱垂的临床表现如下：

1、伴有尿频，尿急或大便困难。

2、从体征上子宫脱垂分为Ⅲ度：Ⅰ度，子宫体下降，宫颈外口位于坐骨棘水平以下，但仍在阴道内；Ⅱ度，子宫颈已露于阴道口或脱出阴道口；Ⅲ度，整个子宫已脱出阴道口外。

3、轻者有下坠感，腰骶部疼痛，或感觉有肿物自阴道脱出，咳嗽、久站、走路时加重，平卧后能自动回纳，重者卧床休息亦不能回纳，需用手还纳。

4、阴道分泌物增多，或呈脓性，甚至有时为血性。

由此可见子宫脱垂，事实上是可以预防的。预防主要是做到加强孕期保健，定期做产前检查；重视产褥期保健，产后注意休息，不宜过早负重，哺乳期不宜过长，以1年为限；普及新法接生，注意保护会阴，及时处理产伤。

（责编：陈晓 ）