如果你自我感觉不好却尚未确定自己的情况，不妨看看下面的情况：

1、容易感到疲乏，四肢无力，头昏脑涨，而且不容易集中注意力。

2、虽然时常感到困乏，却又不能真正入睡，有睡眠障碍，即是好不容易入睡后也容易早醒，或者早醒后就再也不能入睡，还容易做噩梦，睡眠质量极其低下。

3、经常心跳过速、体虚出汗、厌食、便秘或者腹泻。

以上症状就是神经衰弱症的典型表现，审视一下自己平时的表现，看看自己是否有上述所说的症状，如果有的话，你很可能已经患上了神经衰弱症。神经衰弱症其实属于一种情绪性的疾病，如果不太严重的话，平时只要注意调养，保持乐观平和心态，很快就能治愈，但如果神经衰弱症的病情比较严重的话，会给你的健康造成很大的损害，也给你的日常生活带来极大的不便，这时候你就需要向医生寻求专业帮助。不过，其实还有一种对治疗神经衰弱有很好疗效的食物——葡萄。

葡萄，每个人应该都很熟悉，它酸甜，多汁，而且外形玲珑剔透，令人垂涎欲滴。在《本草纲目》中有记载，葡萄属于性平、味甘食物，有滋肝养肾、生津止渴、强筋壮骨，益气补血、通利小便的作用，对于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等多种病症有很好的辅助疗效。

对于神经衰弱症患者来说，葡萄更是具有非常好的疗效的食物，主要是因为葡萄中含有丰富的葡萄糖、有机酸、氨基酸、多种维生素等，这些营养成分都有利于刺激大脑神经兴奋，以及补益大脑神经的作用，因此，处于经期的女性应该常吃葡萄。

（责编：陈晓 ）