您好：冬季饮食注意事项：养成定时定量进餐，不暴饮暴食的习惯。冬天气候寒冷，不宜吃生冷食物，应食熟食。忌食苦寒的食物，因为苦味之物能泄，易伤阳气，但也不宜大热的食物，因为多吃大热的食物，易生内热，热伤胃阴，也会损害脾胃的。 忌饮烈酒，冬天可适当饮低度酒，最好饮葡萄酒。

经期有很多不能做的事，如腰、体检，严禁性生活，吃辛辣冷食，用沐浴露清洁私处不适合喝浓茶、咖啡、葡萄酒等，不要太累太冷，月经洗澡可以选择淋浴，但不要让水进入阴道，可以选择合适的体育活动。

患者，女孩不适合喝浓茶、咖啡、葡萄酒和冷饮，容易刺激神经和心血管，降低血液循环速度，影响子宫收缩，导致痛经症状加重、月经延长、月经过多等症状。月经期间不能发生性行为，宫内有开口，细菌容易进入子宫腔，引起感染症状。注意防寒保暖措施，饮食要清淡营养，防止油腻、咸辣刺激。。