肾阴虚可以吃哈士膜，木耳、黑芝麻、小核桃等食物补充剂，药物有左归丸、六味地黄丸等。山药性温，味辛，是中医的“好”药，除了润肺、脾作用外，还能滋养肾精华。所有肾损失的人，都应该经常吃。干贝类也被称为江林柱。性温，味咸，能滋养肾阴，所以肾阴缺乏应经常吃。鲈鱼也被称为鲈鱼，鲈鱼。性温，味辛，不仅能滋养脾胃，还能滋养肝肾、肌肉和骨骼.

滋阴壮阳、益精填髓是滋阴补肾丸的两大功效，该药用于腰膝酸痛、梦遗滑精、阳痿早泄等相关症状。从滋阴补肾丸的药物成分上看，会发现里面含有大量的阴柔的药物，这些药物可能会在某种程度上妨碍到消化功能，如果少量服用的话，没有害处，但如果长期服用，就有不良的反应。意见建议：滋阴补肾丸的不良反应比较罕见，按剂量服用滋阴补肾丸一般不会有不良反应，为避免不良反应的出现，请仔细阅读滋阴补肾丸的作用说明，并在药师指导下购买和使用滋阴补肾丸。

滋阴补肾的话，可以口服滋阴补肾丸，不过，是药三分毒，最好能从食疗的方面来进行滋阴补肾，女性一般都喜清淡的食物，其实我们平常所吃的瓜果蔬菜，就有比较好的滋阴补肾的效果，另外还可以多吃一些黑色食品，像一些黑米，黑芝麻，黑豆，可以 和其他的豆类把它们熬成八宝粥，日常服用。