早上吃吃应该吃得有营养，一些，可以吃鸡蛋，牛奶面包。每天人流刚刚在吃饭。

我以前也有减肥的经验，效果还不错，跟大家分享一下吧。1、早餐：一碗粥加一个鸡蛋或馒头加一杯豆浆，九点左右吃一个水果。2、中餐：半碗粗粮加两种蔬菜加一种肉，最好是鱼，记住八分饱，不能贪吃哦！3、晚餐：不吃主食，可以吃一个鸡蛋和蔬菜，记住是容易消化的食物。晚上7点以后不能吃东西，还要注意睡眠哦！你瘦下来一定很美，加油！

两岁宝宝早餐可以吃些大米粥，小米粥，玉米粥，蔬菜粥，面汤，鸡蛋，豆浆，牛奶，馒头，面包等。中午可以吃些比较软的米饭，土豆泥，南瓜泥，肉末，新鲜的蔬菜，鸡蛋羹，面条，可以给宝宝吃些猪肝，既可以补充营养又容易消化。晚餐吃的可以和午餐类似，但是晚上不要吃的太饱，避免孩子不容易消化。两餐之间要多喝水，可以吃些时令的水果。