现代社会男性压力大，夏天最好的滋补方式就是喝粥，喝适合自己的粥。　　瘦弱男人喝白术山药粥，健脾补肾。这类人一般脾胃较虚弱，可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，三种材料搭配熬粥，能健脾补肾，强壮肌肉。　　忙碌男人喝莲子芡实粥，养心安神。这类人精神紧张易疲惫，运动较少，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，芡实能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。　　嗜酒男人喝莲藕绿豆粥，庇护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能舒肝胆气、清肝胆热、养心血，大米有保肝护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

您好，针对补肾可以喝粥，像海参粥、枸杞猪腰粥、苁蓉羊腰粥、鹿茸胶粥、杜仲腰花、炒核桃仁、山药补肾粥等，平时补这些也对肾挺有好处的，还有冬虫夏草（藏诺虫草）， 建议：主要是保持良好的生活习惯 有规律的房事 同时要坚持锻炼身体 祝您健康

您好，老年人出现了便秘，可能和生活习惯不良有关系，比如运动过少，尤其患者目前瘫痪在床，不能运动，所以肠道蠕动功能较差，您可以，多给患者补充维生素，膳食纤维高的食物，比如芹菜，韭菜，粗粮等等，可以用粗粮熬粥，或者做成饭团，多给患者喝水，哥也按摩一下腹部，主要在肚脐周围