黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。黑加仑葡萄干还含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫。

您好，大枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。

孕妇可以吃葡萄干，葡萄干是葡萄做成的，含有大量的维生素c以及糖分，还有微量元素，营养价值比较高，可以有助于补充营养，同时在怀孕初期吃，也可以缓解孕吐的症状，但一般不建议多吃，因为毕竟含糖分比较高，能导致血糖增高，如果孕妇有血糖高的情况，就要避免吃，这个阶段尽量低盐低糖饮食。