患者你好，一。青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。做法：1。将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。2。锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。3。饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。祝您健康。

爸妈你好，你买了新鲜的猪肉之后，剁成肉馅加少许的小孩酱油，少量葱姜等，再添加少许白菜叶，加点鸡蛋液，搅拌均匀后，打散两个鸡蛋摊成蛋饼后，把肉馅均匀的平铺在蛋饼上，卷起来在收口处用蛋液涂抹，放在锅里把收口处凝固后，用干净的刀切成一滚滚的蛋肉卷摆盘之后放在笼屉上蒸二十分钟，之后香喷喷的蛋肉卷就出锅啦，宝妈可以参考下a，这是我平时的做法。

这种搭配还可以，早餐要特别注意营养搭配，最好组合一道菜，这样营养更全面。这里有几种早餐的饮食搭配，介绍一下，可以借鉴一下！周一早餐：白米蔬菜粥 全麦面包 周二的早餐:南瓜小米粥 周三玉米虾蛋饼早餐:红枣粥 卤蛋 星期四鲜虾炒生菜早餐:虾蒸蛋 周五的早餐:鲜虾蛋炒饭 南瓜面包 热牛奶周六早餐:皮蛋瘦肉粥 胡萝卜炒蛋 奶香玉米饼周日早餐:鲜虾钱包面 你喜欢南瓜花卷的早餐搭配吗？欢迎留言讨论！欢迎留言讨论！