小学生早餐食谱大全及做法
早餐是一天的第一餐，也是很重要的一餐，小学生早餐该吃些什么呢？怎么样才能既营养又美味呢？下面就让我们来看看小学生早餐食谱大全及做法吧。
香蕉蛋饼
原料：鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒
做法：
1、香蕉去皮切片，鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。
2、预热不粘低锅，刷一层薄油，舀一大勺蛋糊倒入锅中，摇晃锅子使面糊延伸。
3、加入香蕉和巧克力粒，用小火让面糊均匀受热。蛋糊半凝固状态时，对半折起成半圆形，煎至两面金黄即可。
水果燕麦片
原料：燕麦片1杯、苹果汁250cc、酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2汤匙、干蓝莓2汤匙、优质蛋白粉1匙
做法：
1、将梨去核，用果汁机连皮打，让果汁机转几下即可，不要打成汁；但是有点像是泥状的样子。
2、把所有食材全部在一个大碗内充分混合，搅拌。
3、静置几小时，或放进冰箱过夜。要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃点缀即可。
小学生正是处在一个身体生长发育的年龄，每天还需要学习，活动，需要足够的能量，因此，早餐一定要营养均衡，可以有，鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，五谷杂粮粥，牛奶，豆浆，自己家里做的包子，饺子，馄饨，面食等等，经常变换花样，孩子会更爱吃饭，然后给他带个水果，在上午课间休息的时候补充维生素。不要给他吃各种速食，油炸食品，饮料，冰淇淋等食物。
早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。 儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
你好。小学生会得胆结石。如下原因1、爱吃甜食易2、体质肥胖。患胆结石3、不吃早餐4，餐后零食5，遗传因素6，喜静少动。多运动少食多餐规律的生活习惯有助于预防胆结石。
