一般早上如果不吃早餐的话，这是有害健康的，那么这样对于白癜风患者来说，也是如此的，不过对于早餐该怎么吃好，这类疾病的患者，所知道的还是比较少的，一般他们对于吃早餐有下面这些误区，比如以为早餐吃得越早越好，其实这是错误的，一般先要活动二三十分钟，吃早餐是更好的。第二个误区就是，早餐吃得太营养，其实很多患者不知道如果选择过于营养的早餐是会将肠胃的负担加重的。所以只要避开饮食上的这些误区就可以了的。

问题分析：您好， 1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起的白癜风患者，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。白癜风患者在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。 起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。 2、早餐吃得过于营养 很多白癜风患者因为意识到早餐的重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如汉堡、油炸食物、煎炸食品等。但过于营养的早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。在清晨，白癜风患者体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。 意见建议：白癜风患者在日常生活中要注意保健防护，养成良好的生活习惯，合理健康饮食，保持良好的心态，积极锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力。

早上起床吃点啥？早餐吃啥最方便最营养？随着现代饮食营养观念的普及，人们越来越关注一日三餐的营养问题，但生活节奏的加快又让人们腾不出太多时间来细火慢炖早餐，更难顾及早餐的营养价值。这在医学保健专家看来，是非常不科学的。误区之一是很多人为了减肥，就“吃菜不吃饭，牛奶鸡蛋当早饭”，认为牛奶鸡蛋中的蛋白质就足够维持人体所需的营养。但专家指出，目前城市人膳食中的优质蛋白总体上已经够量，蛋白质摄入过多反而会加重肾脏负担。误区之二是不少人迷恋方便面、油条等食物。但是，这些食物虽然吃得方便，却犯了早餐大忌。早上人体刚刚复苏，肠胃功能还很薄弱，立刻进食油腻或含防腐剂的食品极为有害。据营养学家调查，合理的早餐应该富含水分和营养，并且应该是清淡少油腻的，一个理想的办法就是食用速冻的包子、馒头等食物。拥有40年历史的“维邦”速冻点心就是不错的选择，其叉烧包、生肉包等点心一直以营养、方便，深受消费者喜爱。而且，“维邦”速冻点心采用发酵过的面粉－－醒发面，容易消化吸收。作为中国北京营养学会在速冻及冷冻食品行业唯一授权监制的单位，“维邦”点心脂肪含量低，含有大量有益的维生素与矿物质，深合早餐“低油低脂高营养”的要旨，又能为白领们赢得时间。