您好，秋季肾虚养生可以吃葡萄。葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用，最能补肾的是黑葡萄。还可以吃桑葚，中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。如果肾虚除了注意食疗外，还应适当锻炼，增强体质。服用药物不可少，建议服用古汉养生精片，其为中成药，无明显毒副作用，具有补肾益精，滋阴、补气之良好功效，用药前谨遵医嘱。

醋和葡萄干都是日常生活中很常见的食品，醋能调节肠胃，促进消化，葡萄干则可以补血补气，提高人体代谢。醋泡葡萄干这种方法很少有人听过，事实上，这种方法可以获得更好的养生效果，养生功效可以翻倍。 醋泡葡萄干后，葡萄干就会变成酸性，其含有的花色素就会更加趋于稳定，还能更加高效的发挥出花色素的效果。醋泡葡萄干主要有以下几大功效： 第一、改善血液疾病：如胆固醇增高，血脂高血管硬化等。醋泡葡萄干，其中含有的铁可以补血，维生素C可以增强血管韧性，黄酮类物质还能够清洗血液，防止胆固醇斑块的形成，从而能够起到补血、强化血管和控制三高的作用。 第二、保护肝脏：醋泡葡萄干都会呈酸性，含有丰富的糖、维生素C、氨基酸和多种抗氧化物质。酸味入肝、养肝，可以增强肝脏功能，解油腻促进食欲，而葡萄干中的糖是肝脏的营养品，可增加肝糖原，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏细胞。 第三、减肥：葡萄干和醋里面都含有氨基酸，两相结合，更能够干扰脂肪的合成，直到消耗脂肪的作用，可以用于辅助减肥。 第四、用于治疗贫血：葡萄干和醋中都含量有大量的铁质，而铁是加快人体造血功通的重要成份，因此人们食用醋泡葡萄干可以快速补血，起到治疗贫血的作用。 总之，醋泡葡萄干在某一个程度上来说对人体健康是有益的。但是，并不是每个人都适合服用，如果有胃病或者胃酸分泌过多的人那就要避免过多服用，以免加重胃肠道疾病。

一般可以用梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津,止咳化痰等功效,生食,榨汁,炖煮或熬膏,对肺热咳嗽,麻疹及老年咳嗽,支气管炎等症有较好的治疗效果.若与荸荠,蜂蜜,甘蔗等榨汁同服,效果更佳.葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾,益气血,生津液,利小便等功效.生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳.经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益.葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童,妇女和体弱贫血者的滋补佳品祝健康.