肾阴虚和肾阳虚的判断方法

1、看年龄

一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。道理很简单，就是中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚；中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，“零部件”的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。

2、看二便

小便发黄、便秘的人多属于阴虚；小便清长、大便糖稀的人多属于阳虚。

3、看性功能

阴虚的人早泄、遗精的比较多；阳虚的人阳痿的比较多。

4、看冷热

五心烦热、容易盗汗的是阴虚；畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚。

5、观精神

肾阴虚的人精神不安易怒发火；肾阳虚的人神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢。

6、观舌相

肾阴虚的人舌苔少、舌苔薄、舌红少津；肾阳虚的人舌苔白、舌苔厚。

7、观睡眠

失眠多梦、梦呓磨牙是肾阴虚；嗜睡、多梦是肾阳虚。

8、观毛发

肾阴虚头发易脱、牙齿松动；肾阳虚须发易脱、头发早白。

（责编：陈晓 ）