一般来说肾虚有肾阳虚，还有肾阴虚，肾阴虚主要是热的症状，你如果确定是肾阴虚的话，建议您可以适当的服用6味地黄丸，还有知柏地黄丸等进行调理，平时注意做好保养，适当的锻炼身体，增强体质，也不要吃含凉性和刺激性的食物，祝您健康，欢迎有问题继续咨询。

肾阴虚的表现“腰膝酸软、乏力、牙齿松动疼痛、耳鸣、失眠多梦、尿黄等。有脾阴虚或肾阴虚、或两者兼有的人群，都可以吃山药来日常调补。山药有广西山药和淮山药之分，前者补阴效果更好，而且经过实验证实对糖尿病人群有很好效果。 山药去皮吃重在补脾肾阴虚，连皮吃时也有收涩的作用，各位可以根据自己的证候选择不同的吃法。

你的这种情况可能是肝肾阴虚，肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚，常因肾阴虚而影响肝阴不足，火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚，可以用六味地黄丸治疗。