一、牙齿美白的方法之柠檬苹果醋除牙垢：将柠檬汁与苹果醋按1∶1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白。

二、电动牙刷清除菌斑：电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头。

三、嚼芹菜去除残渣：芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，牙齿美白的方法包括芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬，但一定注意是嚼生芹菜。

四、橘皮末防腐灭菌：研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，而且由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

五、漱口水抑制牙菌斑：漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。专家建议漱口水的使用频率为每周2至3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙齿美白。这是牙齿美白的方法之一。

（责编：陈晓 ）