冬天到来后，气温的急剧下降，给很多2型糖尿病患者带来快乐不便。这样的天气对2型糖尿病患者来说，可不是什么好事儿。首先气温的降低会刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌增加，这会引起2型糖尿病人血糖的波动。而且天凉后食欲增加，如不注意控制进食的总量和种类，就会引起血糖升高。那么2型糖尿病患者冬季需注意什么呢？

控制饮食：

2型糖尿病患者从诊断初期就被强调要控制饮食。的确，吃多、吃少都会对血糖产生影响。多了会使血糖升高，引起病情复发或是加重少了会因摄入能量、营养不足，反而使机体更虚弱，甚至导致低血糖。因此，2型糖尿病人应该根据自己的病情、体重，在医生的指导下制定出合理的饮食方案，并严格按照方案进食。

加强锻炼：

2型糖尿病患者适当的体育活动必不可少，可以帮助患者控制体重，有益于2型糖尿病的治疗。2型糖尿病患者应尽量选择舒缓类型的有氧运动，并注意定时定量、循序渐进。最好选择简单、方便、利于长期坚持的项目，如散步、做操、慢跑、太极拳等。

在运动强度上也要因人而异。每天应坚持运动1次，每次30分钟～60分钟。最好在餐后1小时～2小时开始运动，尤其早餐后是运动的最佳时间，因为此时是一天中血糖含量最高的时候。

长期的饮食控制和体育锻炼都能有效地控制病情，但人们很难自觉坚持这种痛苦不堪的生活管制，所以有必要时还是需要合理吃一些药物的。

（责编：陈晓 ）