专家介绍：肾虚分为肾阴虚，以及肾阳虚两种，这两者之间联系非常紧密，肾虚的治疗重点是及时，以及专业科学。多数情况下，治疗肾虚都是调养为主，禁忌猛药治疗，比如肾虚患者如果食用大补药物往往会造成病情加重，下面，就肾虚的治疗方式进行总结：

一、患者要经常的活动腰部，这样看可以使腰部的气血循环的更加畅通，使肾气得到不断充养。同时适当的运动可以改善自身的体质，促进营养物质的吸收，使肾气得到巩固。

二、平时可以自我按摩脚心部位。因为脚心部位的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩可以益精补肾、强身健体、防止早衰。

三、多吃含有蛋白质及铁的食物，比如木耳、大枣及乌鸡等。护肾的食物有海参、人参及韭菜等。

四、患者平时要多进行一些户外的运动，比如慢跑、瑜伽、打球、太极等，但是一定要坚持，这样可以起到很好的强身健体的功效。

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