远离乳腺增生？
怎样远离乳腺增生？随着社会的发展，女性在工作和生活中的压力甚至高过男性，高压之后紧随而来的就是健康亮起了红灯，各种妇科疾病接踵而来，乳腺增生就是25-50岁的女性常见的疾病，以下是妇科医生对于女性朋友预防和远离乳腺增生的5条建议：
妊娠、哺乳对乳腺功能具有生理调节作用。因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。
避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
积极防治妇科疾病。患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等。
乳腺增生病人最需要做的是定期复查。每半年或1年做一次乳腺b超检查，40岁以上、乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片一次，早期可以服药治疗，而大部分病人不需服药。所谓“服药可以预防癌变”的提法是没有根据的。
乳腺增生的患者在日常的饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，也要远离添加剂过多的食物，尽量做到绿色健康饮食，加强对新鲜食物的摄入。最好是多吃优质类蛋白，在平时的饮食上多吃豆类食物、乳类制品以及鸡蛋瘦肉等食物，对于促进乳腺健康也有一定的效果。乳腺增生的患者要远离垃圾食品。
患者好，乳腺增生主要以饮食清淡，多吃粗粮为主，像核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇对乳腺增生病情的恢复也是可以起到一定的帮助。通过改变饮食习惯，合理饮食可以有效的改善乳腺增生的症状。1日常生活中一定要远离油炸食品，远离垃圾食品，高脂肪含糖量高的食物也要禁食，这样才能更好的让乳腺增生尽快恢复。2多吃蔬菜，多吃水果，保持大便通畅，也会减少乳腺胀痛的症状。
您好，男性患乳腺增生可能是发育或者内分泌失调、肝功能损害、药物因素等，这些都会导致男性乳腺增生的，所以平时应该要做好预防的工作，男性乳腺增生有些会自然消失，会逐渐的恢复正常，但是如果病情严重的，应该及时的治疗。建议在饮食上还是清淡点为好，为了早点远离乳腺增生这种疾病，一定需要远离的就是刺激性、辛辣食物
