乳腺增生的预防保健都有哪些?
乳腺增生是很常见的一种乳房疾病，患病人群以中青年女性为主，根据患病的不同的病情有着不同的治疗方法，患者在治疗的时候可以根据自身情况选择最适合自己的，而且乳腺增生应该以预防为主，可是常见的预防措施都有什么呢？
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。
乳腺增生是女性乳腺疾病中常见的一种，乳腺增生非炎症，也非肿瘤，而是乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化，对于此病的治疗是很重要的，如果只用药物治疗是很难治愈的，那么乳腺增生能治愈吗？是可以治愈的，光电子导入疗法是目前治疗、保健女性乳腺疾病的首选方法。 光电子导入疗法是在中医经络治疗方法、传统和现代治疗方法方法的基础上，集微电脑模拟控制红外光热辐射、中药离子导入于一体。通过红外线的辐射直达深部肿块，很快可达到活血瘀、消肿止痛的效果。不仅能一次性治愈，还能有预防保健的作用。 黑龙江维多利亚妇产医院祝您健康！
你好，急性乳腺炎症，是可以做预防和保健工作的，在怀孕期间，要注意乳房卫生，可以经常用热毛巾热敷一下乳头和乳腺，如果有乳头凹陷，在怀孕期间就应该设法纠正。此外还要学习好正确哺乳方法，要把乳头完全含在嘴里，避免导致乳头皲裂，保持乳汁畅通，避免碰撞乳腺。
您好，乳腺增生是25岁到45岁女性常见的一种乳房疾病。预防乳腺增生的话，首先要注意平时按时休息，不要熬夜，保持乐观的情绪，不要过于紧张，也不要压力过大，多看一些开心的电视节目，平时还要注意多参加体育锻炼。饮食上要多吃清淡的食物，不要吃含有雌性激素的保健品药品和食物。
