你好.不良的饮食习惯,是引起厌食的主要原因之一,故养成良好的饮食习惯非常重要.在餐前,不应该给小儿进食零食,以免影响食欲；餐前饮用过多的饮料,可使胃酸和消化酶稀释,胃肠肌张力下降,故要避免；进餐时,要使小孩注意力集中,不要用讲故事,看电视或其它哄劝,引诱手段作为进食的交换条件.否则,将分散小儿的注意力,影响消化机能,并容易形成要吃饭就得讲故事,就得看电视,这样一来,吃饭时注意力不集中又影响食欲,食欲减退就更不愿进食的恶性循环就产生了.要强迫小孩进食,目前心理及临床医生趋向于采用"饥饿"疗法.

孩子挑食不爱吃饭一方面是饭菜是不是可口，一方面要考虑孩子是不是缺锌，孩子缺锌也是会有食欲不振，挑食厌食情况的。给孩子可以吃些育辛特蛋白锌，伊分子牌的我感觉挺好的呢。平时要适当运动，多晒晒阳光，每天吃个苹果为好。

一般小孩挑食是缺锌的表现，建议你最好是带孩子去医院检查一下微量元素，如果是缺锌的话最好是给孩子补一下，买一些锌来给孩子来吃，这样对孩子的挑食情况会有很好的缓解的。