1、注意自己的年龄

最佳生育的时间是在30岁之前，生二胎的最佳年龄是35岁之前，生育能力会随着年龄的增长而逐渐下降，而且早产和高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓的可能性比较大，发生母体本身妊娠合并症及胎儿智障等几率都会明显增高。

2、分娩方式

二胎和一胎分娩方式有什么关系？生完一胎后，通常情况下要等18到23个月对怀下一个宝宝的健康比较有利。相对来说第一胎时顺产的恢复期一般在一年后人们 就可进行孕前检查并备孕，恢复期较短。但如果是剖腹产则恢复期的时间会更长，在备孕前且务必进行全面体检，剖腹产一般情况下，需两年以上才能备孕。但也必 须进行孕前检查，以防止一胎剖腹产造成子宫创伤或子宫壁变薄等情况影响二胎生产。

3、孕前营养补充

孕前健康很重要，要全面的补充营养，有很多女性错误的认为生二胎是很简单的事情，因为有过经验，就不用太过担心。事实上并非如此，包括我们在一胎备孕中反复提到的叶酸，二胎备孕期间也要服用。建议男女双方在 生二胎前要到医院，做一次检查。并停止服用抗生素、雌激素等药物，在医生的指导下进行优生优育。需全面且均衡的营养，注意孕前三月开始服用叶酸，定量摄入，避免胎儿畸形。

4、胖瘦调控

虽然现在越来越多辣妈，产后恢复的都不错，但是也有一些妈咪出现产后体重猛增，减不下去的情况。这里就要提醒妈妈们，二胎备孕也要注意控制体重，可以通过计算BMI指标来判断自己是否属于孕前肥胖，计算公式为：BMI=体重（单位为Kg）/身高（单位为M）的平方。以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体格；低于18.5为体重过轻；高于24为体重过重；若BMI超过27就算是肥胖。对于胖胖的妈咪来说，想要二胎，可一定 要先进行健康减肥，合理控制饮食加上适度的运动，可是不错的方式。

（责编：陈晓 ）