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早餐宜选择的食物

2017/5/2 11:07:49

早餐宜选择的食物

1、富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

2、富含维生素食物:果汁、蔬菜、水果等。

3、富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。

4、富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

5、开胃、增加食欲的食物:果汁、番茄汁、酱菜等。

(责编:陈晓 )

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