面部刮痧建议先到美容院刮痧，然后学会了自己在家处理。一般是眼部的往太阳穴方向， 额头的也是中间往两边，脸部是由下往上走，耳后淋巴结排出瘀滞。刮痧需要面部专用刮痧板， 精油下刮痧。

对腿部进行刮痧减肥可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要在自己可以承受的力道里使劲刮。

刮痧操作要点
（1）充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；
（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。
（4）刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。