常见的中医减肥有拔罐减肥法，刮痧减肥法，针灸减肥法，埋线减肥法还有按摩减肥法，这些方法还要配合合理的饮食习惯才行，而且要坚持才能不反弹

刮痧减肥是有一些效果的，不过要找准穴位、经络，且要坚持刮才可以。传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。中医从整体调理机体的平衡，中医减肥是以健脾祛湿消脂的为法，调整人体各器官功能，提高人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。刮痧减肥就是用到这个原理。

刮痧是一种中医理疗方法，可以起到舒筋活血通络，疏通经脉，强身健体，祛风除湿的保健作用，可以有效缓解，因受凉经络不通引起的肢体疼痛，肌肉酸痛，而对减肥没有什么明显的效果，无论刮痧的手法和刮痧部位是怎样，但是起不到直接的减肥效果，因为刮痧不能减少脂肪，也不能减少热量，所以减肥还需要合理饮食，增加运动。