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预防孕妇感冒做到哪些

家庭医生在线 2017/4/30 10:41:12 举报/反馈

女性怀孕后,自身的护理工作要做,预防感冒问题的出现。春天多风,有些孕妇没有做好保暖工作,就出现了风热感冒问题。那么孕妇风热感冒怎么办?

孕妇风热感冒食疗方法

1、姜丝萝卜汤。准备新鲜的生姜,萝卜和红糖。姜这些生姜切成丝状,将白萝卜切成块状,姜丝和白萝卜放入高压锅中煮,煮好后加入少许红糖即可。姜丝萝卜汤有止咳以及暖身的功效。孕妇引发风热感冒问题,饮用白萝卜汤有缓解症状功效。

2、豆豉豆腐汤。准备新鲜的大葱,少许豆豉和新鲜豆腐。首先将豆腐切成块状,放入锅中煎煮,再放入准备好的豆豉。其次加入少许水熬煮。最后加入准备好的葱末,放少许盐巴即可。孕妇风热感冒问题也需要进行杀菌食疗。葱末有杀菌和驱寒的功效,赶紧尝试为自己熬煮吧。

3、马蹄胡萝卜粥。准备新鲜的胡萝卜和马蹄,首先将胡萝卜去皮,再将胡萝卜切成片状,把马蹄拍碎,其次将胡萝卜和马蹄放入炖锅中炖煮,等锅里的水烧开之后,加入大米熬煮成粥。最后加入少许调味料即可。

4、桑叶菊花茶。风热感冒患者会伴随喉咙痛和咳嗽的问题。因此建议孕妇们可以为自己准备桑叶和菊花,用水泡开即可。桑叶菊花茶润喉,缓解喉咙痛的情况,有很好的功效。

5、薄荷芦根茶。用芦根和菊花混合泡茶,孕妇可以当一般茶水饮用,能够为自身进行补水。薄荷芦根茶的口感也很不错,对于缓解风热感冒问题也是很有帮助的。

如何预防孕妇感冒

锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

盐水漱口,廉价功效大

每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。

晨起冷水洗脸

晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸,以免由于冷的刺激影响睡意。

(责编:黄婉雯 )

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