你好，牙周炎的自我检查包括：1.刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。 2.照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。 3.牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎。 4.有口臭说明可能有牙周炎。

牙周炎可以通过早期来发现，那么如何自我检查呢？1.牙龈出血：刷牙的时候刷毛上有血，咬食物时食物上有血迹，这意味着牙龈炎。健康的牙龈即使用力刷牙或轻碰龈沟均不会出血。2.对着镜子照看口腔，若牙龈红肿，一碰就出血，表示有牙龈炎.3.牙周溢脓：牙根暴露出来，牙龈红肿，溢脓，说明已经发展成牙周炎。4.牙齿松动：牙周组织被破坏，牙槽骨不断吸收，支持牙齿的力量不足，牙齿出现不同程度的松动。

牙周炎的治疗应分一定阶段进行，先进行牙周基础治疗，基础治疗后2-3个月对牙周状况再评估，若某些牙位的探诊深度仍在5mm以上且探诊出血，或根分叉病变I-II度，或牙龈及牙槽骨形态不良，则需要进行手术治疗。牙周炎患者经过治疗后，仍应终生自我维护牙周健康，养成良好的口腔卫生习惯；定期进行专业维护，以防止牙周炎的复发。此为牙周治疗的维护期。