患者好，根据你的情况牙龈出现萎缩考虑牙结石过多，刺激牙龈引起的牙周炎。可以进行洗牙，去除刺激源后牙龈就会恢复。一般建议半年到一年进行一次洗牙，进行口腔保健，这样有利于牙齿的生长牢固。洗牙不用去很多次的，不用分开进行洗。可能你的牙齿有龋坏，需要进行补牙，所以医生建议你要去好几次。

牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，本病多因为菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，综合起来，能够有效预防或防止牙周病。注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯，密切注意牙周疾病的早期信号，有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态；养成健康的饮食习惯，定期进行口腔保健检查，注意饮食方面的卫生预防意识。

你好，应十分注意口腔卫生，养成早晚刷牙，餐后漱口，及时剔除嵌塞在牙间隙食物残渣的良好习惯。坚持使用有洁牙，护龈固齿功能的牙膏，使牙龈及其牙周组织保持良好的健康状况，是预防牙周病的关键。正常情况下，应半年到一年到医院口腔科洁一次牙，以清除引起牙周病的隐患，如果有牙周病者，更应遵医嘱按时复查。掌握正确的刷牙方法 。