黄褐斑是困扰着很多爱美女性的皮肤问题，对女性面貌造成了很大的负面影响。对于任何肌肤问题总是预防胜于治疗，女性日常到底如何预防黄褐斑生成是很多人感兴趣的问题，下面我们就来一起了解一下：

1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

3、多吃新鲜水果（水果食品）蔬菜（蔬菜食品）：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果（苹果食品）、梨、西瓜等。

4、少食辛辣等刺激性食物，如：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

5、要想美，必须少饮酒。

6、保持精神愉快，多运动（运动食品），但要注意劳逸结合。

7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

8、女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。

（责编：何诗雅 ）