想让宝宝预防蛀牙首先要减少甜食的摄入。尤其是在睡前不要让孩子吃水果或者喝含糖分的饮品，可以适当吃点洋葱，能够起到杀菌的作用，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，能够促进口腔功能的发育，牙齿一旦出现龋齿是没办法自行恢复的，如果有龋齿的问题要尽早医治。

预防感冒饮食的营养要足够，并合理配置。研究表明，新鲜热鸡汤是预防感冒和感冒治疗期间更有效的营养汤，炖鸡半胱氨酸会完全溶解，类似于鸡、西兰花、卷心菜、洋葱等食物中的乙酰半胱氨酸，可帮助抑制呼吸道感染，也能稀释感冒肺泡和气管反感痰，能强烈清除体内代谢产生的有害自由基。

预防白癜风多吃哪些食物比较好？你好，1.菠菜：菠菜中含有大量的叶酸，不仅具有辅助大脑制造血清素的功效，还可有效缓解人的忧郁紧张等不稳定情绪，是改善和调养精神状态的一种良好饮食，可经常食用。 2.香蕉：香蕉中含有大量的色氨酸、维生素B以及生物碱物质，具有振奋精神、帮助大脑制造血清素的作用，并可大大提高人的自信心，对不良情绪有很好的改善和调养功效。 3.鸡肉：鸡肉是一种含硒元素较为丰富的食物，而硒的作用不仅能供给有效补充营养、调节心情，还能促进皮肤黑色素的合成，所以多食鸡肉是预防白癜风的一种饮食调节方法。 4.南瓜：南瓜之所以与好心情有关，主要因为其中含量丰富的维生素B和铁，可有效帮助机体将储存的血糖转化为葡萄糖，以供给脑部营养所需，对精神状态的改善和调养有一定的辅助作用。